La crianza de los hijos es una de las tareas más importantes y difíciles que enfrentamos como padres. Sin embargo, a menudo estamos rodeados de consejos contradictorios y mitos arraigados que pueden complicar nuestra maternidad/paternidad. Quiero aclarar algunos de los mitos más comunes sobre la crianza, ofreciendo una perspectiva basada en evidencias que te ayudará a tomar decisiones informadas y seguras para el bienestar de tus hijos.«Desmentir estos mitos y basarnos en información confiable y científica es esencial para criar a nuestros hijos de manera consciente y respetuosa»
Los bebes tienen que dormir la noche entera
Uno de los mitos FALSOS que más daño nos hace, es el de que los bebés deben dormir toda la noche desde el principio, eso nos puede generar mucha ansiedad.
¿Cuánto tiene que dormir un bebe?
Los recién nacidos tienen ciclos de sueño más cortos y necesitan despertarse con frecuencia para alimentarse. Es completamente normal que un bebé no duerma toda la noche durante sus primeros meses/años de vida.
Los estudios han demostrado que el sueño del bebé se desarrolla gradualmente.
¿Cuál es la forma correcta de dormir a un bebe?
Otro FALSO mito sobre la posición en la que debe dormir el bebe, esto es muy importante, según últimos estudios realizados en Estados Unidos, para evitar muerte súbita y por asfixia, los bebes deben dormir boca arriba, sobre una superficie totalmente plana, NO de lado, ni bocabajo, en la cuna no debe de haber ni cojines, ni peluches, para evitar accidentes.
En caso de que decidas hacer colecho (que duerma contigo/vosotros en la cama), es una opción para disfrutarla, haz que sea segura. Se aconseja que no duerman otros niños pequeños y que ningún adulto que comparta cama con niños este medicado o haya consumido bebidas alcohólicas.
Crear una rutina de sueño, mantener un ambiente tranquilo y ser paciente son claves para ayudar a nuestros bebés a dormir mejor.
Recuerda, cada bebé es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.
Las comparaciones en la crianza, crean mucha ansiedad y soledad, a veces parece que solo a nuestros hijos y a nosotras nos pasan algunas cosas, pero no, esto no es así, cada niña, cada niño, cada una de nosotras somos distintos y nuestra percepción son diferentes.
«No comparar y aceptar como son y somos, nos ayuda a disfrutar de la maternidad/paternidad»
Alimentación, los bebes NO necesitan agua hasta los 6 meses
¿Cuándo se le empieza a dar agua a un bebe?
HASTA LOS 6 MESES LOS BEBES SE ALIMENTAN EXCLUSIVAMENTE DE LECHE MATERNA O DE FÓRMULA
NO, no necesitan agua
Existe un debate constante entre la lactancia materna y la alimentación con fórmula, que no debería existir.
La leche fórmula es una opción válida y segura, especialmente en casos donde la madre no puede o elige no amamantar.
La fórmula moderna está diseñada para proporcionar la nutrición necesaria para el desarrollo del bebé. Lo más importante es asegurarse de que el bebé reciba el amor y el cuidado necesarios durante la alimentación, independientemente del método elegido.
Una vez decidas lactancia materna, de fórmula o combinar las dos, cualquier opción que elijas es buena, no dejes que nadie te haga sentir culpable, cada uno sabe su situación y sus necesidades, nadie tiene derecho, ni debería juzgarte.
En caso de que elijas y puedas optar por la lactancia materna, está ofrece muchos beneficios, tanto para el bebe como para la madre, los más destacados son:
Nutrición Óptima. La leche materna contiene la combinación perfecta de proteínas, grasas, vitaminas y minerales que los bebés necesitan para un crecimiento y desarrollo saludable. Es un alimento completo y equilibrado adaptado específicamente para satisfacer sus necesidades
Refuerzo del Sistema Inmunológico. La leche materna está repleta de anticuerpos y células inmunitarias que ayudan a proteger al bebé contra infecciones y enfermedades comunes, estos componentes inmunológicos no se encuentran en la leche de fórmula.
Vínculo Emocional. La lactancia materna promueve un fuerte vínculo emocional entre la madre y el bebé. El contacto piel a piel, el tiempo cercano y la atención durante la lactancia fortalecen la conexión afectiva y proporcionan una sensación de seguridad y bienestar al bebé.
Beneficios para el Desarrollo Cognitivo. Estudios han demostrado que los niños amamantados tienen un mayor coeficiente intelectual y mejores habilidades cognitivas. Los nutrientes específicos y las grasas en la leche materna son cruciales para el desarrollo del cerebro.
Reducción del Riesgo de Enfermedades Crónicas. La lactancia materna reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en la infancia y la adultez, como la obesidad, la diabetes tipo 1 y 2, y ciertas formas de cáncer infantil. Estos beneficios a largo plazo se deben a la composición única de la leche materna.
Beneficios para la Salud Materna. Amamantar ayuda a las madres a recuperar el peso previo al embarazo más rápidamente debido a la quema de calorías adicionales. También reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario, y puede disminuir la incidencia de osteoporosis en el futuro.
Facilita la Digestión. La leche materna es más fácil de digerir para los bebés. Los bebés amamantados tienen menos problemas de estreñimiento, gases y cólicos. La composición de la leche materna está perfectamente diseñada para el sistema digestivo inmaduro del bebé.
Menor Riesgo de Alergias y Asma. Los bebés amamantados tienen menos probabilidades de desarrollar alergias alimentarias, dermatitis atópica y asma. La leche materna ayuda a madurar el sistema inmunológico del bebé y a desarrollar una tolerancia a los alérgenos comunes.
Disponibilidad Inmediata. La leche materna está siempre disponible, a la temperatura adecuada y lista para alimentar al bebé en cualquier momento y lugar. Esto facilita la alimentación nocturna y los viajes.
Economía y Sostenibilidad. La lactancia materna es económica y sostenible. Además, es una opción ecológica, ya que no produce residuos.
«No lo cojas tanto en brazos, lo vas a malcriar»
El FALSO mito de que coger al bebé en brazos lo malcría es un concepto que ha persistido durante generaciones. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que el contacto físico y el apego seguro son cruciales para el desarrollo emocional y psicológico del bebé.
¿Conoces los beneficios de coger al bebé en brazos?
Promueve el Vínculo Afectivo. El contacto piel a piel y la cercanía física fomentan un vínculo emocional profundo entre el bebé y los padres. Este vínculo es esencial para el desarrollo emocional y psicológico del niño, proporcionando una base segura para su crecimiento.
Regulación Emocional. Coger al bebé en brazos ayuda a calmarlo y a reducir su llanto. Los bebés se sienten más seguros y tranquilos cuando están en los brazos de sus cuidadores, lo que ayuda a regular sus emociones y a reducir el estrés.
Desarrollo Cerebral. La interacción cercana y el contacto físico estimulan el desarrollo cerebral del bebé. Los estudios han demostrado que los bebés que son llevados en brazos tienden a tener un mejor desarrollo cognitivo y emocional debido a la estimulación sensorial constante.
Fomenta el Apego Seguro. El apego seguro es crucial para el desarrollo social y emocional del niño. Coger al bebé en brazos y responder a sus necesidades de manera consistente y amorosa fortalece el apego seguro, lo que resulta en niños más seguros y confiados.
Regulación de la Temperatura y los Ritmos Fisiológicos. El contacto piel a piel ayuda a regular la temperatura corporal del bebé, su ritmo cardíaco y su respiración. Este beneficio es especialmente importante en los recién nacidos y los bebés prematuros.
Reducción del Estrés y el Llanto. Los bebés que son llevados en brazos tienden a llorar menos y a estar más tranquilos. El contacto físico y el movimiento rítmico al ser cargados ayudan a calmar al bebé y a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Desarrollo Físico y Motor. Cargar al bebé en brazos ayuda a desarrollar su tono muscular y su equilibrio. El movimiento constante y la variación de posturas estimulan el desarrollo físico y motor, preparando al bebé para futuros hitos como gatear y caminar.
Reducción de Cólicos y Gases. El movimiento y la posición vertical al llevar al bebé en brazos pueden ayudar a aliviar los cólicos y los gases. La presión suave en el abdomen y el movimiento rítmico pueden ser beneficiosos para el sistema digestivo del bebé.
Aumento de la Seguridad y la Confianza. Los bebés que son llevados en brazos de manera frecuente desarrollan un sentido de seguridad y confianza. Saber que sus necesidades serán atendidas y que siempre habrá un adulto disponible para consolarlos les proporciona una base sólida para explorar el mundo con seguridad.
Así que, no dudes en coger a tu bebé en brazos siempre que lo necesite y puedas.
«Llevar a tu bebé en brazos no lo malcría; al contrario, lo ayuda a sentirse seguro y amado»
Andar Descalzos
Otro mito común es que los niños deben usar zapatos para aprender a caminar correctamente. La realidad es que andar descalzos beneficia el desarrollo de los pies y la coordinación motora de los niños. Andar descalzo ayuda a fortalecer los músculos de los pies y a desarrollar una mejor percepción sensorial.
Estudios han demostrado que los niños que andan descalzos tienden a desarrollar una marcha mas natural y equilibrada. Siempre que sea seguro y limpio, permitir que tu hijo ande descalzo en casa o en espacios seguros puede ser beneficioso para su desarrollo físico.
¡No andes descalzo, el suelo está frio y te vas a resfriar!
Esta frase creo que todos la hemos oido alguna vez y como dice Lucía mi pediatra en su maravilloso libro,
¡ LOS VIRUS NO ENTRAN POR LOS PIES! 🙂
Por suerte, ahora hay más estudios sobre la importancia del calzado y el desarrollo de los pies, cada vez se suman más marcas, para que tengamos la posibilidad de comprarles zapatos respetuosos a nuestr@s hij@s. Sino sabéis nada sobre el tema, os animo a seguir a @Neusmoya.podologa y marcas como @zapatoferoz, @nawturalrun, @koops, nos ofrecen un amplio surtido de calzado respetuoso, además de enseñarnos la importancia de usarlos.
Normalizar la violencia
El FALSO mito de que un castigo físico no tiene consecuencias es uno de los más perjudiciales.
Quién no ha escuchado » Una foteda a tiempo…»
La evidencia científica es clara: cualquier forma de violencia física puede tener efectos negativos a largo plazo en el desarrollo emocional y psicológico de un niño. El castigo físico puede generar miedo, ansiedad y problemas de comportamiento.
En lugar de recurrir a la violencia, es fundamental adoptar métodos de disciplina positiva. Estos métodos se centran en enseñar y guiar a los niños con amor y respeto, promoviendo un entorno seguro y alentador. La crianza sin violencia fomenta el desarrollo de la autoestima y la confianza en los niños.
Yo animo a todo el mundo hacer el curso de Álvaro Bilbao «Educar en positivo», yo lo hice cuando Alma tenía 4 meses, hasta ese momento no me había dado cuenta lo normalizada que tenía la violencia, en el primer video sorprendí y me fui consciente de que tenía que aprender mucho sobre educación consciente y positiva y desde entonces no he dejado de formarme.
Esta viñeta de FRATO sobre la violencia y sobre como se sienten los niños cuando les levantan la mano
Miel NO, hasta que sean mayores de 1 Año
Un FALSO mito peligroso es que un poco de miel no le hará daño a un bebé. La verdad es que la miel puede contener esporas de Clostridium botulinum, que pueden causar botulismo infantil, una enfermedad rara pero grave. Por esta razón, los expertos recomiendan NO dar miel a los bebés menores de un año.
El botulismo infantil puede afectar el sistema nervioso del bebé, causando debilidad muscular y problemas respiratorios. Es vital seguir las recomendaciones médicas y evitar dar miel a los bebés para proteger su salud.
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Desmontar estos mitos sobre la crianza es esencial para ofrecer un entorno seguro y amoroso para nuestros hijos. Al basarnos en información confiable y científica, podemos tomar decisiones informadas que beneficien el desarrollo integral de nuestros pequeños. La crianza consciente y respetuosa nos permite construir relaciones más fuertes con nuestros hijos.
Recursos Adicionales
Para aquellos interesados en profundizar más sobre estos temas, no dudéis en preguntarme y os enviaré información que necesitéis.